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筋膜とは?

筋肉は筋繊維という細い一本ずつの筋肉が束になり､その束をまとめている膜のこと。
全身に３次元に張り巡られた伸縮性のある網目状の組織で筋肉は筋膜に包まれていますし、腱・靱帯も結局筋膜の厚くなったものです。
また、筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。つまり、私たちの身体は、全身が筋膜で覆われており中身を傷つけられないように包まれているのです。



筋膜の役割

筋膜は非常に薄い膜ですが､この膜があるおかげで､身体を動かしたときにいくつもの筋肉が隣り同士癒着する事なく､滑るように動きスムースな動作、楽に動くことを可能にしているのです｡



筋膜が硬くなるとどうなる？

筋膜は、日常のアンバランスな姿勢や偏った身体の使い方、精神的・肉体的なストレス、ケガなどにより硬く縮んでしまい、筋膜の質が低下して、水分が減り、弾力を失い、粘着性を増してきます。筋膜の層が退化すると、隣の筋膜と癒着してしまうことがあります。こうなると、ひとつの筋肉を動かすのに、他の隣接する筋肉も一緒に引っ張らなければならないようになりその結果、運動の範囲は狭まり、身体を動かす時にぎこちなく重たく感じるようになり、柔軟性を失い、動作に制限がでるのです。また本来よりも浅い呼吸しかできなくなってしまいます。
また、動きの制限だけではなく、全身のあらゆるところに生じた筋膜の縮みによって、身体がアンバランスな状態になれば肉体的・精神的な活動レベルや動きの効率性も低下しまいます。



筋膜に柔軟性をもたせるには？

筋膜には硬く縮んでしまっても、そこから本来の伸縮性のある状態に戻すことができます。
それは、ズバリ
「ゆる～く、持続的な圧を加える」ことです。
柔軟性を失い、硬く縮まった筋膜を、ゆるやかに優しく押し伸ばしてあげることです。
筋膜は全身に広がります。
筋膜が本来の伸縮性のある状態である戻せば、元の柔軟性のある動きができるかというと、そうはならないことが多いのです。
人は、筋膜の複雑な引っ張り合いで、全身のバランスを取っています。
全身に3次元に張り巡らされた網を、様々な角度、方向からひっぱりあっているところを想像してみて下さい。そしてある一つの方向からのひっぱる力を強めました。すると、他の方向からひっぱっていたものは引き寄せられ、あるいは反対に対抗して、同じようにひっぱりを強くします。そうすると、全身の張力のバランスが崩れていってしまいます。
その結果、腰、背中、あるいは膝の筋膜のひっぱりが強くなり、硬く縮まり柔軟性を失うのです。



筋膜は全身を調整して初めて効果を発揮する！

筋膜は身体全体のバランスに注目ことが重要なのです。
全身に関係した筋膜が柔軟にならない限りは、部分的な改善もされないでしょう。
痛みに対して部分的な施術をしても一時的な、その場限りの効果しかないことが多いのは、実はここに原因があったためです。